25-27 ФЕВРАЛЯ 2022
ТРАВЫ, ДЫХАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ
Выездной семинар
с Ольгой Григорьевой и Константином Терёхиным
Дыхание - это жизнь, мы все это знаем. Все энергетические процессы нашего организма так или иначе связаны с дыхательными. Здесь и работа органов, и когнитивные способности, и адаптация к физической нагрузке, и обновление тканей.

Наш выездной семинар будет посвящён теме дыхания!
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
Проведем зимнюю экскурсию
Конец февраля - это уже начало весны. Удлинняется день. Начинается сокодвижение, веточки меняют окраску. Мы будем учиться узнавать деревья и кустарники без листьев. Расскажем, что можно заготовить в это время, как можно использовать веточки и почки.
Посетим мастер-классы и лекции
1. Дыхание, энергия и когнитивные способности.
2. Как улучшить свои дыхательные функции с помощью трав.
3. Настойки в травничестве.
4. Зимние согревающие чаи.
Научимся слушать своё тело
Дыхание неразрывно связано с работой мышц грудной клетки. Очень часто часть из них по разным причинам оказывается зажата. Мы будем осваивать технику свободного движения, позволяющую самим работать со своими проблемами. Мы сами, не обращаясь к массажистам и мануальным терапевтам, способны справиться с огромным количеством проблем: разобраться с мышечными зажимами, болью в спине и плечах.
Будем гулять и делать дыхательные упражнения
Вы узнаете о том, что влияет на работу дыхательной системы, научитесь помогать своему дыханию с помощью трав в разных ситуациях - при простудах, нагрузках физических и умственных, при стрессе.
ВЕДУЩИЕ СЕМИНАРА
Ольга Вадимовна Григорьева

ПРОВОДИТ ЛЕКЦИИ, МАСТЕР-КЛАССЫ И ФИТОЭКСКУРСИИ
  • Ученый-биолог, ботаник, кандидат биологических наук.
  • Окончила МГУ, работала в ВИЛАРе
  • В настоящее время - преподаватель в МГУ
  • Занимается фитотерапией более 25 лет
  • Ведет прием, составляет сборы, читает лекции по фитотерапии.
Константин Терёхин

ПРОВОДИТ ЗАРЯДКУ И ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ
  • Стаж занятий различными боевыми искусствами (2 черных пояса) и оздоровительными практиками более 35 лет.
  • Обучался в Китае.
  • Автор 4 книг.
  • В преподавании делает акцент на максимальную эффективность.
Программа семинара
25-27 февраля 2022
25 февраля
17.00 - заезд, размещение участников
18.00 - знакомство за чаем из трав
19.00 - ужин
20.00 - лекция Ольги Григорьевой. Дыхание, энергия и когнитивные способности. Вы узнаете о влиянии дыхания на энергетические процессы в организме и о том, как снабжение кислородом отражается на работе тела.
21.00 - дыхательная гимнастика с Константином Терёхиным
26 февраля
9.00 - зарядка с Константином Терёхиным
10.00 - завтрак
11.00 - занятие ци-гун на улице с Константином Терёхиным. ПОДРОБНЕЕ
11.30 - фитопрогулка в лесу с Ольгой Григорьевой
14.00 - обед
15.30 - лекция Ольги Григорьевой. Как улучшить свои дыхательные функции с помощью трав. Вы узнает про то, что мешает нам нормально дышать, и как это можно исправить с помощью трав.
17.00 - свободное движение с Ольгой Григорьевой
19.00 - ужин
20.00 - мастер-класс Ольги Григорьевой. Настойки в травничестве. Делаем настойку из свежего и сухого сырья. Учимся работать с настойками.
21.30 - дыхательная гимнастика с Константином Терёхиным
27 февраля
9.00 - зарядка с Константином Терёхиным
10.00 - завтрак
11.00 - занятие ци-гун на улице с Константином Терёхиным
11.30 - фитопрогулка в лесу с Ольгой Григорьевой
14.00 - обед
15.30 - мастер-класс Ольги Григорьевой. Делаем зимние согревающие чаи. Поговорим про травы и специи, их согревающее и противовирусное действие. Учимся делать согревающий чай из того, что есть под рукой. Пробуем, что получилось.
16.30 - подведение итогов семинара, ответы на вопросы
17.30 - отъезд участников
Что такое занятия Цигун?
Цигун – это древнее китайское учение, объединяющее физическое движение (гимнастику и дыхательные практики) и работу с психикой (вниманием, ощущениями и воображением).

Из необъятного спектра возможностей цигуна, мы сконцентрируемся на дыхательных практиках, а также мягкой и целостной проработке тела. С помощью правильного дыхания, мы научимся:
  • Согреваться в любых условиях
  • Расслаблять психику, снижая уровень стресса и невроза
  • Очищать легкие от застоявшегося воздуха
  • Увеличивать глубину и объем вдоха
С помощью гимнастических упражнений, мы научимся:
  • Правильно выстраивать свое тело
  • Мягко и плавно растянем мышцы тела
  • Уберем телесные блоки и мышечные спазмы
Отдельная «вишенка на торте»: мы познакомимся с собственным телом. Спойлер: далеко не все знакомы с ним.
Что необходимо для занятий Цигун?
Для занятий вам понадобится только удобная спортивная форма. Атмосфера во время занятий добродушно-ироничная. Мы все учимся, кто-то знает чуть больше, кто-то меньше. Ну и что? Главное – польза и удовольствие!
Как добраться
Семинар будет проходить на базе, расположенной в лесу, недалеко от реки Клязьмы. Это уникальный ретритный центр Северный Кунсангар. Находится в Павлово-Посадском районе Московской области, в 60-ти километрах к востоку от Москвы по Горьковскому шоссе. Подробную информацию о том, как добраться до базы, вы получите после подтверждения участия в семинаре.
ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ
НЕ ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ
Экскурсии, мастер-классы и лекции от ведущих семинара.
Добраться до места семинара вам необходимо самостоятельно. Также отдельно оплачивается питание (1000р/сутки) и проживание (разные категории номеров от 700р-3400р/сутки). Доп оплаты необходимо отдельно согласовать с организаторами после регистрации на семинар.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 15000₽
Также вы можете оставить предоплату 5000р.
Оплата семинара возвращается только в случае отмены мероприятия организатором.


До старта осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
РЕГИСТРИРУЮСЬ
Made on
Tilda